Les sessions d’esferodinàmia i el treball amb el tronc propiceptiu 5P són molt més que exercicis físics. Són espais de connexió amb el cos, d’escolta profunda i de moviment conscient que ens ajuden a recuperar l’equilibri, la força interna i la presència.

A través de l’esferodinàmia, treballem amb pilotes de diferents mides per afavorir la mobilitat, l’elasticitat, l’alliberament de tensions i la consciència corporal. És una pràctica suau però molt potent, que ens convida a reconnectar amb la nostra estructura interna des del respecte i la fluïdesa.

D’altra banda, el tronc propiceptiu 5P és una eina meravellosa per al treball postural, el sòl pelvià i l’estabilitat corporal. Ens convida a mantenir la postura d’estació vertical damunt del tronc, mentre la musculatura profunda (especialment la del centre i del perineu) es regula i tonifica de manera reflexa i natural. És una pràctica molt utilitzada tant en la prevenció com en la rehabilitació del sòl pelvià, així com en l’acompanyament a l’embaràs i el postpart.

Aquestes sessions estan pensades per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva consciència corporal, cuidar el seu centre, prevenir molèsties relacionades amb la postura, l’esquena o el sòl pelvià, i, sobretot, habitar el seu cos amb més presència i suavitat.

Si et ve de gust provar una sessió o tens dubtes sobre si aquestes pràctiques són per a tu, estaré encantada de parlar-ne i acompanyar-te.